Enfants et Ados : l’EFT, un soutien doux pour mieux grandir

En tant que parent, vous cherchez des solutions pour aider votre enfant à mieux gérer ses émotions, son stress ou ses peurs ? L'EFT (Emotional Freedom Techniques), aussi appelée technique de libération émotionnelle, est une approche douce, ludique et efficace qui peut accompagner les enfants et les adolescents dans les petits et grands défis de la vie.

Pourquoi les enfants réagissent très bien à l'EFT

Les enfants ont cette incroyable capacité à se connecter rapidement à leurs ressentis, sans les filtres mentaux qui freinent parfois les adultes. Avec l'EFT, on utilise des tapotements doux sur certains points d'acupuncture (les mêmes que ceux utilisés en acupuncture ou en shiatsu), associés à des mots simples pour accueillir et libérer les émotions.

Loin d'un travail verbal complexe, l'EFT devient un jeu souvent perçu comme rassurant, amusant et réconfortant. C'est un outil parfaitement adapté à leur monde : concret, immédiat et en lien direct avec ce qu'ils vivent.

Dans quelles situations l'EFT peut aider ?

Voici quelques exemples concrets où l'EFT peut être un précieux allié :

🌟 À l'école : stress, harcèlement, difficultés d'apprentissage

L'école est un lieu d'apprentissage mais aussi de pression. L'EFT peut aider à apaiser le stress avant d'aller en classe, à retrouver la concentration ou à dépasser un blocage lié à une matière ou un professeur.

💔 Séparation ou changements familiaux

Un déménagement, la séparation des parents, l'arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur… autant d'événements qui peuvent chambouler un enfant. L'EFT permet de traverser ces étapes avec plus de sécurité intérieure.

😴 Cauchemars ou peurs nocturnes

Les enfants qui ont du mal à s'endormir, qui font des cauchemars récurrents ou qui ont peur du noir peuvent être rassurés par quelques minutes d'EFT le soir, intégrées dans le rituel du coucher.

🎓 Pression des examens et performances

Chez les adolescents, la pression scolaire, la peur de l'échec ou le manque de confiance en soi peuvent devenir pesants. L'EFT permet de relâcher la tension et de mieux aborder les examens, oraux ou contrôles.

Une approche respectueuse et personnalisée

Chaque enfant est unique. En séance, l'EFT s'adapte à son langage, à son âge, à sa sensibilité. Il n'est pas nécessaire de parler longuement : parfois un simple dessin, un mot ou un geste suffit pour amorcer le travail émotionnel.

L'enfant reste acteur de sa progression. Il découvre qu'il a en lui des ressources pour traverser les tempêtes intérieures. Et cela, c'est extrêmement valorisant.

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