L'EFT, ou Emotional Freedom Technique (Technique de Libération Émotionnelle), est un outil puissant pour débloquer les émotions refoulées et faciliter le développement personnel et spirituel. Utilisée en complément d'autres pratiques de bien-être, l'EFT aide à harmoniser le corps, l'esprit et l'énergie en libérant les émotions négatives qui...
Les acouphènes sont des symptômes qui affectent la vie quotidienne de nombreuses personnes. Si vous lisez cet article, vous avez probablement prononcé, ou pensé, cette phrase : "Je n'en peux plus de ces acouphènes !" Ces bruits que l'on entend dans une oreille, parfois les deux, ou même dans la tête, sans aucune stimulation sonore extérieure,...
Depuis 2019, j'accompagne des consultant(e)s dans leur quête de mieux-être et de légèreté, utilisant des techniques que j'ai apprises grâce à une formation à l'Institut francophone de la Psychologie Émotionnelle et Cognitive (IFPEC) auprès de Jean-Michel Gurret. Au cœur de ma pratique se trouve l'EFT, ou Technique de Libération Émotionnelle, un...
La rentrée scolaire est un moment important pour chaque enfant, mais elle peut aussi être une source de stress et d'anxiété. Beaucoup d'enfants ressentent une appréhension face à l'inconnu, au changement d'environnement, et à la séparation d'avec leurs parents. Ces sentiments sont normaux, mais il est essentiel pour les parents d'intervenir de...
La fibromyalgie et le syndrome de fatigue chronique (SFC) sont deux conditions de santé qui présentent des similitudes, notamment une fatigue intense et des douleurs diffuses. Cependant, elles sont distinctes et nécessitent des approches différentes pour leur gestion et leur traitement. Cet article explore les principales différences entre ces deux...
Le burn-out est devenu un problème de santé majeur dans notre société, souvent lié à une pression professionnelle intense. Il est crucial de trouver des moyens efficaces pour retrouver un équilibre et préserver son bien-être. La sophrologie, une méthode douce et accessible, offre une réponse complète à ces défis, en aidant non seulement à se...
