Sophrologie pour les Séniors
Sophrologie pour les personnes âgées – Apaisement, mémoire, autonomie et qualité de vie
Un accompagnement bienveillant pour préserver l'autonomie, apaiser les peurs et améliorer la qualité de vie des personnes âgées. La sophrologie offre des outils doux, accessibles et adaptés aux capacités de chacun, que ce soit à domicile, en résidence ou en structure spécialisée.
Un accompagnement doux et adapté aux besoins des seniors
Comprendre les fragilités liées à l'âge
Les changements physiques, émotionnels et cognitifs peuvent générer anxiété, perte de repères ou isolement.
Apaiser les peurs, l'anxiété et les tensions
La sophrologie aide à réduire les ruminations, les peurs nocturnes, les tensions corporelles et les sensations d'insécurité.
Retrouver un mieux‑être au quotidien
Les exercices doux favorisent la détente, la respiration et une meilleure perception du corps.
Stimuler la mémoire et les fonctions cognitives
Entretenir la mémoire émotionnelle
Les visualisations positives réactivent les souvenirs agréables et renforcent l'identité.
Renforcer l'attention et la concentration
Des exercices simples permettent de maintenir les capacités restantes sans pression.
Soutenir les capacités cognitives
La sophrologie stimule les fonctions cérébrales tout en respectant le rythme de la personne.
Rompre l'isolement et favoriser la communication
Créer un lien humain rassurant
La présence, l'écoute et la douceur permettent de restaurer la confiance.
Encourager l'expression et l'écoute
Les séances favorisent la parole, l'échange et la relation à l'autre.
Retrouver confiance dans la relation
La sophrologie aide à rétablir un lien social apaisé et sécurisant.
Favoriser le maintien à domicile dans un climat de sécurité
Apaiser les peurs liées à la perte d'autonomie
Les exercices renforcent la stabilité émotionnelle et la confiance en soi.
Installer des repères rassurants
La sophrologie aide à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Accompagner les aidants et les familles
Un soutien précieux pour mieux comprendre, accompagner et apaiser les tensions familiales.
Mon expérience auprès des seniors et des structures médico‑sociales
Interventions à domicile, en résidence et en institution
Une pratique adaptée aux réalités du terrain et aux besoins spécifiques des personnes âgées.
Une approche professionnelle, humaine et respectueuse
Chaque séance est construite avec douceur, écoute et respect du rythme de la personne.
Le projet pilote AFD‑UNA 73
Une expérience reconnue qui a permis d'accompagner de nombreux seniors dans un cadre structuré et bienveillant.
Objectifs de l'accompagnement
- Apaiser les angoisses
- Réduire les douleurs et tensions
- Stimuler la mémoire
- Renforcer la communication
- Retrouver un mieux‑être global
- Soutenir les aidants
- Améliorer la qualité de vie
Prendre rendez-vous
Envie d'offrir à un proche âgé un accompagnement doux, rassurant et adapté à ses besoins ?
Un projet pilote reconnu
En 2021 et 2022, un projet pilote financé par la Fondation Henri Babouin‑Jaubert / Générations Solidaires, sous l'égide de la Fondation de France, a permis aux personnes accompagnées par l'Aide aux Familles (AFD‑UNA 73) de bénéficier de séances de sophrologie intégrées aux interventions habituelles des professionnels de l'aide à domicile.
Ce programme avait pour objectif de soutenir le bien‑être des personnes âgées, de renforcer leur autonomie et d'optimiser leur maintien à domicile grâce à des pratiques simples, douces et adaptées.
Retour du référent Générations Solidaires – 11 mai 2023
« Courant 2022, la Fondation Générations Solidaires / Henri Baboin‑Jaubert a soutenu un projet pilote porté par l'association AFD‑UNA 73. Douze aides à domicile ont été formé·e·s à la sophrologie par Sylvie Vernex‑Marteret. Objectif : contribuer au bien‑être et optimiser le maintien à leur domicile des personnes âgées accompagnées par l'association. En parallèle, une analyse qualitative a porté sur l'appréciation des stagiaires quant à la pratique de la sophrologie lors de leurs interventions : plus‑value professionnelle, ressenti, réticences, faisabilité… Malgré des difficultés opérationnelles liées aux charges de travail, les résultats observés auront été positifs, que ce soit pour les professionnel·le·s comme pour les bénéficiaires. »
— Philippe Brachet, Fondation Générations Solidaires