Retrouver la clarté, la présence et l'équilibre en réapprenant à écouter le langage du corps. 

Une musique, une odeur, un silence… et tout bascule.
Le cœur s'accélère, la gorge se serre, le souffle devient court.
Souvent, rien ne semble l'expliquer — mais le corps, lui, se souvient.

Certaines sensations, tensions ou émotions ne sont pas des signaux à combattre.
Elles sont parfois les traces d'expériences passées, des mémoires affectives qui cherchent simplement à être reconnues.

Quand le corps parle avant la tête

Notre corps possède une forme d'intelligence émotionnelle.
Avant même que nous en ayons conscience, il réagit, se protège, alerte.
C'est cette dimension que la sophrologie et l'EFT permettent d'explorer :
un espace où l'on apprend à écouter plutôt qu'à contrôler, à accueillir plutôt qu'à résister.

Il ne s'agit pas d'analyser ni de "comprendre" avec la tête,
mais de retrouver un dialogue sensible avec soi-même — par le souffle, la présence, le ressenti.

Retrouver son souffle, sa clarté, sa juste place

À Seynod, tout près d'Annecy, j'accompagne les personnes qui souhaitent :

• apaiser le stress et les tensions,
• restaurer un équilibre intérieur,
• retrouver confiance, énergie et cohérence dans leurs choix de vie.

Mais mon accompagnement s'adresse aussi aux entreprises et institutions, notamment dans le secteur de la santé.
Les soignants, cadres ou équipes en tension vivent une charge émotionnelle considérable.
Dans ces contextes, la sophrologie et l'EFT sont de véritables leviers de prévention et de régénération collective.

En entreprise : prévenir plutôt que réparer

En tant que formatrice spécialisée, j'interviens pour concevoir des programmes sur mesure :

• prévention du stress et de l'épuisement,
• accompagnement du changement,
• cohésion et vitalité d'équipe,
• développement de la présence et de la clarté décisionnelle.

Ces interventions visent à replacer l'humain au cœur de la performance durable :
là où l'équilibre intérieur devient un atout stratégique, et non un luxe.

Sophrologie et EFT : transformer en profondeur, avec douceur

La sophrologie et l'EFT sont deux approches complémentaires.
L'une agit par le corps, la respiration et la conscience.
L'autre par la régulation émotionnelle et la libération des blocages.

Ensemble, elles permettent d'aller à la racine de ce qui freine, sans forcer, sans revivre.
Elles ouvrent un espace de transformation profonde, où l'on peut retrouver sa cohérence, son souffle et son sens.

Parce qu'apprendre à s'écouter, c'est souvent le premier acte de leadership authentique.