Comment stimuler la mémoire et le bien-être des personnes âgées ?

Avec l'âge, les fonctions cognitives peuvent s'altérer progressivement, entraînant des troubles de la mémoire, de l'attention ou de l'orientation. Pourtant, il est possible d'agir en douceur pour préserver les capacités mentales et renforcer le lien au corps et aux émotions. La sophrologie, associée à une approche sensorielle, offre un accompagnement précieux et accessible.

Une méthode globale pour stimuler les sens et la mémoire

La sophrologie mobilise des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive. En y intégrant des stimulations sensorielles (sons, arômes, textures, images mentales), on favorise :

• La réactivation de la mémoire affective et sensorielle
• La concentration et la présence à soi
• Le plaisir de ressentir, d'imaginer, de se souvenir
• La diminution du stress et de l'anxiété liés aux pertes de repères

Chaque séance devient un espace de reconnexion à soi, où les sens sont sollicités avec douceur et bienveillance.

Sons, arômes et visualisations : des portes vers l'apaisement

• Les sons (musique douce, bruits naturels) créent une ambiance rassurante et facilitent la détente.

• Les arômes légers, (senteurs familières) éveillent des souvenirs et des émotions positives.

• La visualisation permet d'explorer des lieux, des souvenirs ou des sensations agréables, même en cas de mobilité réduite.

Ces outils sont choisis avec soin selon les préférences et les capacités de chaque personne.

Un accompagnement personnalisé et humain

Au cabinet EPEOS à Seynod, j'accueille les personnes âgées avec écoute, respect et adaptabilité. Mon approche intègre la sophrologie, l'EFT et la PNL pour répondre aux besoins spécifiques de chacun : apaiser les tensions, renforcer la confiance, stimuler la mémoire et préserver l'autonomie.

Les séances peuvent être individuelles ou en petit groupe, en cabinet ou en structure partenaire. Elles sont conçues pour être accessibles, même en cas de troubles cognitifs légers ou de fatigue.

🌸 Retrouver le plaisir de ressentir

L'éveil sensoriel en sophrologie ne vise pas la performance, mais le plaisir simple d'être là, de ressentir, de se reconnecter à soi. C'est une invitation à vivre l'instant présent, à cultiver la joie et à préserver la dignité à chaque étape de la vie.