Acouphènes Hyperacousie
Acouphènes & hyperacousie : un accompagnement sophrologique personnalisé à Seynod, Grand Annecy
Formée en 2015 à la méthode Sophro‑Acouphènes auprès de formatrices spécialisées, et forte de longues années de pratique dédiée auprès de personnes souffrant d'acouphènes et d'hyperacousie, je propose un accompagnement précis, progressif et profondément respectueux de votre rythme. Installée à Seynod, au cœur du Grand Annecy, j'accompagne les adultes, adolescents et seniors dans une démarche douce, structurée et personnalisée.
Objectifs de l'accompagnement
- Détourner progressivement l'attention portée aux acouphènes
- Apaiser les réactions émotionnelles associées
- Améliorer la qualité de vie au quotidien
- Retrouver un sommeil plus serein
- Renouer avec la confiance et le plaisir des activités simples
Un protocole personnalisé en 6 séances
Découvrez un protocole d'accompagnement spécialement conçu pour les acouphènes et l'hyperacousie. Il se déroule en six séances individuelles, généralement réparties sur un trimestre ou davantage, selon :
- votre sensibilité,
- votre disponibilité,
- votre évolution,
- et la manière dont votre système nerveux s'adapte au travail sophrologique.
Les trois dimensions essentielles du protocole
- Aspect fonctionnel - comprendre et moduler les réactions automatiques
- Aspect émotionnel - apaiser les tensions et les réponses liées au stress
- Le vécu du patient - intégrer votre histoire, vos ressentis et votre quotidien
Le nombre de séances peut varier selon vos progrès et votre rythme personnel.
Cet accompagnement ne remplace pas l'avis d'un médecin ou d'un ORL. Il s'inscrit dans une approche pluridisciplinaire, en complément des suivis ORL, audioprothésistes, kinésithérapeutes, dentistes et autres professionnels de santé.
Une étude scientifique confirme l'intérêt de la sophrologie pour les acouphènes
Une étude publiée en 2020 dans Annales françaises d'Oto-rhino-laryngologie et de Pathologie Cervico-faciale a évalué un protocole sophrologique appliqué auprès de 140 personnes souffrant d'acouphènes subjectifs. Les séances, menées sur deux à quatre mois, combinaient respiration contrôlée, relaxation dynamique et visualisation mentale. L'impact du protocole a été mesuré grâce au Tinnitus Handicap Inventory (THI), un questionnaire internationalement reconnu.
Les résultats montrent une amélioration significative du handicap acouphénique, avec une diminution du score THI pour la majorité des participants. Plus de la moitié présentent une réduction supérieure à 20 points, seuil considéré comme cliniquement pertinent. L'étude conclut que la sophrologie, lorsqu'elle est adaptée aux acouphènes, contribue à réduire l'intrusivité du symptôme, apaiser les réactions émotionnelles et améliorer la qualité de vie.
(Référence : Grévin P., Ohresser M., Kossowski M., Duval C., Londero A., 2020.)
Limites et complémentarité médicale
La sophrologie n'élimine pas les acouphènes, mais elle permet de :
- les mettre à distance,
- réduire leur impact émotionnel,
- retrouver un mieux‑être durable,
- réinvestir les moments simples,
- renforcer vos capacités d'adaptation.
Elle s'inscrit dans une approche pluridisciplinaire, en complément des suivis ORL, audioprothésistes, kinésithérapeutes, dentistes et autres professionnels de santé.
Une méthode douce pour mieux vivre avec les acouphènes
Choisissez une approche naturelle, progressive et respectueuse de votre rythme pour améliorer votre qualité de vie et retrouver un apaisement durable. Séances individuelles au Cabinet EPEOS - Seynod / Annecy.
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